Szeretettel köszöntelek a Kisgyerek klub. közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz
Minden ami KISGYEREK!
Idézet...
Lehet, hogy csak egy ember vagy ezen a világon, de valakinek te jelented magát a világot!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Kisgyerek klub. vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Kisgyerek klub. közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz
Minden ami KISGYEREK!
Idézet...
Lehet, hogy csak egy ember vagy ezen a világon, de valakinek te jelented magát a világot!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Kisgyerek klub. vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Kisgyerek klub. közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz
Minden ami KISGYEREK!
Idézet...
Lehet, hogy csak egy ember vagy ezen a világon, de valakinek te jelented magát a világot!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Kisgyerek klub. vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Kisgyerek klub. közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz
Minden ami KISGYEREK!
Idézet...
Lehet, hogy csak egy ember vagy ezen a világon, de valakinek te jelented magát a világot!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Kisgyerek klub. vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Ezért nem alszik a gyerek! - 5 meglepő hiba lefekvés előtt
Kassai Tini
Már minden létező szakirodalmat végigolvastál, mégsem tudod, mi lehet az oka annak, hogy a kicsi nehezen alszik el, vagy ha könnyedén álomba is merül, többször is felébred éjszaka? Könnyen lehet, hogy olyan egyszerű dolgok állnak a háttérben, mint a nem megfelelő vacsora vagy a túl sok játék. Ismerd meg a leggyakoribb hibákat, melyek csak nehezítik a gyermek altatását!
Magas energiatartalmú vacsora
Bármilyen
hihetetlen, teli pocakkal csak az egészen pici babák szeretnek aludni.
Azok a babák, akik még szopizás után vagy közben képesek átlépni az
álomvilágba. A mellétáplálás már okozhat nehézségeket, és nemcsak a
mennyiség lehet az oka az alvás hiányának, de a
kicsinek kínált táplálék fajtája is. A nagyon magas kalóriatartalmú
ételek például szó szerint felpörgetik a babát, hiszen a szervezete
hihetetlen mennyiségű energialöketet kap, amelyet egyszerűen fel kell
használnia. A vacsorára kínált, szénhidráttal felturbózott tápszer, esetleg nagyobb mennyiségű hús is lehet tehát az oka a kicsi álmatlanságának.
Hiányzó napirend
Az altatás megfelelő előkészítésének alapköve a napirend: ha a kicsi szervezete megszokja az azonos időben történő "nyugtatást". Ha az esti altatás
- megfelelő szertartások kíséretében - azonos időben történik meg, és
ettől a szülő csak nagyon-nagyon ritkán tér el, akkor a baba vagy a
kisgyerek belső órája ehhez igazodik majd.
Néha előfordulhat
ugyan, hogy egy vendégség vagy egy utazás miatt ez felborul, de ha a
továbbiakban is következetesen ragaszkodunk az azonos időponthoz, akkor a
kicsi egyszerűen igényelni fogja a nyugalmat. Azonos időben. Ez persze
nem jelenti feltétlenül azt, hogy percre pontosan kell ágyba dugni, de
azt igen, hogy a "hét óra körül" az ne nyolc és ne hat óra legyen.
Esti móka
Klassz
dolog és szívderítő látvány, amikor az apuka beszáll a kicsi körüli
tevékenységekbe. Ám sokszor pontosan az apás játékok azok, amelyek
kibillentik a babát vagy a kisgyereket a megszokott ritmusból, főleg
akkor, ha az esti szertartás átcsap egy belevaló csiklandozásba,
lovaglásba vagy kergetőzésbe. A kicsik ugyanis hajlandóak ilyenkor
túlpörögni. A szervezet pattanásig telik adrenalinnal, és nincs az a
kiegyensúlyozott anyuka, aki a felhúzott gyereket ágyba tudná dugni.
Így, ha jót akarunk a babának, a nagy mozgással, ricsajjal járó játékokat ne lefekvés előtt ejtsük meg.
Frissítő fürdő
Sokan gondolják azt, hogy a meleg fürdő
során elpilled a kicsi, és nincs is más teendő, mint az illatos
gyereket ágyba dugni. A tapasztalatok azonban mást mutatnak. A fürdő
ugyanis valóban hathat nyugtatólag a gyerekre, de nem mindig. Van,
amikor felfrissíti a picit, éberségét pedig ekkor csak fokozzák az
öltöztetéssel járó forgatások. Ahhoz, hogy időben elaludjon a baba,
legalább egy órával az alvás tervezett időpontja előtt dugjuk a fürdető vízbe a kicsit, hogy legyen elég ideje lehiggadni.
Izgalmas környezet, izgalmas esti mese
Akkor alszik el könnyen a baba,
ha nincsenek éles fények körülötte, és nincs kiugróan nagy zaj sem. Ne
várjuk el a babától, hogy a nappali közepén, a hangoskodó televízió
mellett ringassa mély álomba magát. Ha a lakáskörülmények nehezítik az altatást, a fő szempont a baba legyen, és igazodjunk hozzá - természetesen csak mértékkel, hiszen a kicsinek is alkalmazkodnia kell.
A nem megfelelő mese is nehezítheti az elalvást, hiszen az izgalmas képsorok és az ezek nyomán keletkező feszültség nem segíti a szervezet nyugalmi állapotba kerülését. A legjobb, ha az esti mesét a szülő olvassa fel, ami pedig legyen nyugodt és izgalmaktól mentes - ha a pici még nem is érti feltétlenül a történetet, a hagsúlyok is utalhatnak az izgalmakra. Fontos tudni azt is, hogy a televízió hangjai "belopakodnak" a tudatalattiba is, és amikor mi azt gondoljuk, hogy bármit nézhetünk a közelében, mert a baba már nyugodtan alszik, addig az ő agya lázasan küzd a besurranó zajokkal és fényekkel. Ez pedig könnyen eredményezheti a gyakori éjjeli ébrenléteket.
Gazdag Enikő pszichológus véleménye
A baba altatási szokásaiban a leglényegesebb pont a rendszeresség. Az esti rutin kialakítása - fürdetés, mese, kis játék - elengedhetetlen ahhoz, hogy a babában, később a gyerekben kialakuljon a rendszeresség, hogy tudatában legyen annak, mi után mi következik. A halvány fény a gyerekszobában és az esetleges felébredések halk, megnyugtató kezelése - puszi, simogatás, betakargatás, majd újra magára kell hagyni a gyereket - hozzásegítik a kicsit a zavartalan alvás megszokásához. A keretek kialakítása nélkül nem tanulja meg a gyerek, hogy mi a különbség a nappal és az éjszaka között, és jogosan azt hiheti, hogy éjszaka is lehet játszani. Fontos a szülő részéről a következetesség, hogy esetleg más helyzetek, például betegség vagy költözés után is vissza tudjanak állni ugyanabba az esti rutinba az altatással kapcsolatban. A gyereket a saját ágyában kell altatni, és nem ajánlatos beengedni őt a szülői ágyba, csak esetleg reggeli összebújásra. Ha a gyerek önállóan el tud aludni, megtanulja ezt, ezen képesség birtokában magabiztosabb lesz, és segíti az önállósodását.
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Segítünk anyának...Vaníliás pudingok és joghurtok
Ovi után suliba
Ha kistestvér érkezik...Testvérféltékenység
Iskolára fel....Sikeres iskolakezdés lépései