Lehet, hogy a szalámis szendvics és a párizsis zsemle biztos befutó, de már a készítésüket is eluntuk a hét öt napján? Hát még megenni milyen egysíkú. Boldogan tennénk a szendvicsekbe mindenféle finomságot, zöldséget, krémet, de azt meg nem eszik meg? Alábbi ötleteinkkel segítünk változatos tízóraikat összeállítani: 

1. Ha ragaszkodnak a kedvenc felvágottakhoz, akkor variáljunk egy kicsit a kenyérrel. Lehet, hogy érdemes reklámoznunk a magvas zsemlét vagy a teljes kiőrlésű kenyeret, de a változatos pékáru könnyen feldobja a szendvicseinket. Ha a sötét szín és a magvak tiltólistán vannak, akkor próbáljuk ki a korpás kenyeret, zsemlét! Variáljunk a különféle pékárukkal, legyen néha kifli, zsemle, akár croissant a kenyér mellett.

2. Vágjuk több részre a szendvicset, legyen két fél kifli, két háromszög szendvics a kenyérből. Sokszor nincs idő egy egész szendvicset bekebelezni, de délután a szakkörök előtt nagyon jól jönne már a másik fele. Kedvcsinálóbb is két csinos kisebb szendvicset enni, mint egy nagynak a maradékát eltenni későbbre.

3. Beszéljük meg előre, ha variálunk a szendvics hozzávalóival. Este kóstolja meg inkább előre, amit kitaláltunk, de legalább mutassuk meg, mire számíthat a csomagolás alatt. 

4. Barátkoztassuk meg a gyerekekkel a szendvicskrémeket. Tojáskrémet, halkrémet, sajtkrémet nagyon finomat tudunk házilag készíteni, vagy akár elkészíthetjük együtt is, hátha úgy jobban csúszik majd a szendvicsben. Elsőre megtehetjük, hogy a megszokott felvágott, sajt mellett a tojáskrémmel, sajtkrémmel épp csak megijesztjük a szendvicset, egy kicsit megkenve az egyik oldalát. 

5. Tegyünk zöldségeket a szendvicsükbe, egy szelet paprika, uborka, egy salátalevél szinte mindegyikhez passzol, de próbálkozhatunk vékonyra vágott répával, retekkel, de akár almával vagy csírákkal is! Ha nem tetszik nekik, még mindig kivehetik belőle, de hátha így egyben elfogynak a friss zöldségek a szendviccsel együtt. Ha már a szendvicskrémekkel megbarátkoztak a gyerekek, a krémekbe is csempészhetünk apróra vágott zöldségeket vagy zöldfűszereket.

6. Biztos van nagy kedvenc a szendvics alapanyagok között is. Ha tudjuk, hogy különösen nehéz, hosszú napjuk van, csomagoljuk lehetőség szerint azt!

A változatos szendvics mellé csomagoljunk gyümölcsöt, rostban gazdag gyors harapnivalót, és ne feledkezzünk meg a folyadékpótlásról!

 igyteljesazelet.hu