Mindenki tudja, hogy a dohányzás káros, és igaz ez arra is, amikor valaki füstös környezetben tartózkodik. A cigaretta 4000 különbözõ vegyületet tartalmaz, amelybõl ötven rákkeltõ. A gyermekek még a felnõtteknél is nagyobb veszélynek vannak kitéve, mivel szaporábban lélegeznek, és a szervezetük is fejlõdésben van még.Tanulmányok sokasága foglalkozik a dohányzásnak a gyerekekre való káros hatásairól. Adam Spainer, a pennsylvaniai Milton S. Shervey Egészségügyi Központ docense a következõ pontokban foglalta össze a legújabb kutatás eredményeket.Gyakoribb fertõzésekHa egy gyermek élete elsõ fél évében ki volt téve a passzív dohányzásnak, nyolcéves koráig 45 százalékkal nagyobb eséllyel kerül valamilyen fertõzõ betegséggel kórházba. Sok lesz közülük légzõszervi beteg vagy visszatérõ fülgyulladással küszködõ is.A tüdõ nem megfelelõ fejlõdéseAki sok füstnek volt kitéve az anyaméhben majd kisgyermekkorában, életre szóló tüdõproblémákat szerezhet.SzívbetegségekEgy amerikai tanulmány szerint a passzív dohányzás károsítja a véredények belsõ vonalait, finn kutatók pedig úgy tapasztalták, hogy a füst vastagítja az artériákat. Mindkét probléma a szívbetegség elsõ lépcsõfokának tekinthetõ.Pszichiátriai problémákA várandósan dohányzó anyák gyermekei 50 százalékkal gyakrabban válnak pszichiátriai beteggé, mint a nemdohányzókéi. Gyakori köreikben a drogfüggés, a viselkedészavar és az érzelmi problémák is.Súlybeli problémákEgy hosszú távú Hong Kong-i felmérés szerint a cigarettázó apák gyermekei nagyobb eséllyel váltak túlsúlyossá, még úgy is, ha az anya nem dohányzott. Ha azonban a kismama füstöl, gyermeke nagy eséllyel fogja kis súllyal meglátni a napvilágot.HiperaktivitásA dohányzó szülõk gyermekei 2,5-ször nagyobb arányban lesznek érintettek ebben a figyelem- és magatartászavarral járó állapotban.Rosszabb iskolai eredményekA philadelphiai Temple Egyetem kutatása szerint a dohányzó szülõk gyerekeinek rosszabbak az iskolai eredményei.Tippek a dohányzásról való leszokáshoz-  Írjuk össze az indokainkat, hogy miért szeretnénk leszokni.-  Dobjuk ki az összes cigarettát, hamutartót, és egyéb, a dohányzással kapcsolatos tárgyainkat.-  Foglaljuk le a kezeinket kötéssel, varrással, puzzle kirakásával.-  Keressük nemdohányzók társaságát.-  Korlátozzuk azokat a cselekvéseket is, amelyek közben rá szoktunk gyújtani, például az alkohol- és kávéfogyasztást.-  Gyakoroljuk az olyan stressz-csökkentõ módszereket, mint a mély-lélegzés, a meditáció és a sport.

Forrás:Szülõk Lapja